10.0 km | 01:12:01 | 07:11/km日期: 2024-11-11 04:31 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.4
Pace: 07'18" / 08'24" / 07'09" / 07'38" / 07'41" / 06'48" / 06'41" / 07'17" / 06'27" / 06'30" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'50" (+01'24") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.91 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1426.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'24" | 00:15'42" |
| 3 | 07'09" | 00:22'51" |
| 4 | 07'38" | 00:30'29" |
| 5 | 07'41" | 00:38'10" |
| 6 | 06'48" | 00:44'58" |
| 7 | 06'41" | 00:51'39" |
| 8 | 07'17" | 00:58'56" |
| 9 | 06'27" | 01:05'23" |
| 10 | 06'30" | 01:11'53" |
| 10.0 | 07'44" | 01:12'01" |
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