花花 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

花花台中
ID 222930

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:31:11 | 06:04/km

日期: 2016-10-10 20:32 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'49" / 06'13" / 06'18" / 06'20" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42"

1001 / 1001

2

05'49"

(11'32")

05'49" (+00'07")

999 / 2001

3

06'07"

(17'39")

06'07" (+00'25")

998 / 2999

4

06'24"

(24'03")

06'21" (+00'39")

1006 / 4006

5

06'20"

(30'23")

06'17" (+00'35")

1006 / 5012

6

00'48"

(31'11")

06'20" (+00'38")

125 / 5138

10月累積里程 : 220.14 km

ASICS PATRIOT 8 累積 : 3684.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Ann_Lin, 和其他 14 人說推

·

Ina 花花帥氣哥早安安！運動開心唷！^^

2016-10-11 09:18 ·

1 個人推

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 花花：午餐愉悅^^週二順心愉快喲~~有好心情^^

2016-10-11 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	06'13"	00:17'45"
4	06'18"	00:24'03"
5	06'20"	00:30'23"
5.1	05'45"	00:31'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km