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許鐵
新北市
ID 843090
3 位追隨者
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許鐵
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:46:51
|
05:03/km
|
第1半馬
2024 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2024-11-10
成績
01:46:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'07")
00:26'07" (+01'31")
00:51'00" (+01'32")
10 km
(00:51'00")
00:24'53" (+00'17")
15 km
(01:15'52")
00:24'52" (+00'16")
00:49'28"
20 km
(01:40'28")
00:24'36"
Finish
(01:46:51)
日期:
2024-11-10 06:50
-
平均心率:
173
-
卡路里:
1378 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'08" (+01'33")
1000 / 1000
2
05'03"
(11'11")
05'03" (+00'28")
1000 / 2000
3
05'01"
(16'12")
05'01" (+00'26")
1000 / 3000
4
04'55"
(21'08")
04'55" (+00'20")
1000 / 4000
5
04'58"
(26'07")
04'58" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'58"
(31'05")
04'58" (+00'23")
1000 / 6000
7
05'05"
(36'11")
05'05" (+00'30")
1000 / 7000
8
04'53"
(41'04")
04'53" (+00'18")
1000 / 8000
9
04'54"
(45'59")
04'54" (+00'19")
1000 / 9000
10
05'00"
(50'59")
05'00" (+00'25")
1000 / 10000
11
04'57"
(55'57")
04'57" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'00"
(01:00'58")
05'00" (+00'25")
1000 / 12000
13
04'58"
(01:05'56")
04'58" (+00'23")
1000 / 13000
14
04'56"
(01:10'53")
04'56" (+00'21")
1000 / 14000
15
04'58"
(01:15'52")
04'58" (+00'23")
1000 / 15000
16
04'58"
(01:20'50")
04'58" (+00'23")
1000 / 16000
17
04'58"
(01:25'49")
04'58" (+00'23")
1000 / 17000
18
04'52"
(01:30'41")
04'52" (+00'17")
1000 / 18000
19
04'49"
(01:35'31")
04'49" (+00'14")
1000 / 19000
20
04'57"
(01:40'28")
04'57" (+00'22")
1000 / 20000
21
04'35"
(01:45'03")
04'35"
1000 / 21000
22
01'48"
(01:46'51")
04'20"
415 / 21415
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
132.94 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
05'03"
00:11'11"
3
05'02"
00:16'13"
4
04'55"
00:21'08"
5
04'59"
00:26'07"
6
04'58"
00:31'05"
7
05'06"
00:36'11"
8
04'53"
00:41'04"
9
04'55"
00:45'59"
10
05'01"
00:51'00"
11
04'58"
00:55'58"
12
05'00"
01:00'58"
13
04'58"
01:05'56"
14
04'57"
01:10'53"
15
04'59"
01:15'52"
16
04'59"
01:20'51"
17
04'58"
01:25'49"
18
04'53"
01:30'42"
19
04'49"
01:35'31"
20
04'57"
01:40'28"
21
04'35"
01:45'03"
21.4
04'20"
01:46'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:46:51 | 05:03/km | 第1半馬
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