8.7 km | 05:10:22 | 35:46/km日期: 2024-11-09 07:07 - 平均心率: 78 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 22'35" / 63'53" / 48'29" / 30'49" / 29'57" / 32'39" / 34'37" / 36'10" / 16'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:03'27" (+40'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'54" (+26'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'47" (+08'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'57" (+07'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'38" (+10'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 34'37" (+12'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'09" (+13'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'35" | 677 / 8677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 76~92 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 92~104 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 104~107 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 107~114 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 114~117 | 97.5~100% |
最大心率為117 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'35" | 00:22'35" |
2 | 63'53" | 01:26'28" |
3 | 48'29" | 02:14'57" |
4 | 30'49" | 02:45'46" |
5 | 29'57" | 03:15'43" |
6 | 32'39" | 03:48'22" |
7 | 34'37" | 04:22'59" |
8 | 36'10" | 04:59'09" |
8.7 | 16'36" | 05:10'24" |