7.6 km | 00:45:04 | 05:54/km日期: 2016-10-10 14:50 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'28" / 05'55" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 05'49" / 05'41" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 625 / 7625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.16 km 
ACICS Tartherzeal 4-Wide 累積 :
1181.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'55" | 00:12'23" |
| 3 | 05'56" | 00:18'19" |
| 4 | 05'54" | 00:24'13" |
| 5 | 05'51" | 00:30'04" |
| 6 | 05'49" | 00:35'53" |
| 7 | 05'41" | 00:41'34" |
| 7.6 | 05'37" | 00:45'05" |
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