周良冠 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

周良冠台北市
ID 229

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2.9 km | 00:55:59 | 19:15/km

日期: 2016-10-10 08:24 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 15'30" / 22'01" / 20'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'30"

(15'30")

15'30"

1000 / 1000

2

21'57"

(37'27")

21'57" (+06'27")

1000 / 2000

3

18'31"

(55'59")

20'24" (+04'54")

907 / 2907

10月累積里程 : 286.93 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 12635.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yamato, 阿昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
2	22'01"	00:37'31"
2.9	20'20"	00:55'59"

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