5.7 km | 00:29:17 | 05:10/km日期: 2024-11-09 16:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76.6
Pace: 06'09" / 05'14" / 05'10" / 04'36" / 04'31" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'12" (+01'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'43" (+01'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'03" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'58" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'05" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'50" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'40" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'30" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'35" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'52" (+00'22") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'11" (+00'41") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'40" (+03'10") | 60 / 5660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'14" | 00:11'23" |
| 3 | 05'10" | 00:16'33" |
| 4 | 04'36" | 00:21'09" |
| 5 | 04'31" | 00:25'40" |
| 5.7 | 05'28" | 00:29'17" |
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