7.9 km | 00:54:32 | 06:55/km日期: 2024-11-09 06:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'57" / 06'28" / 06'10" / 05'28" / 06'36" / 07'02" / 05'49" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'21" (+05'54") | 883 / 7883 |
「為自己跑100天」－70
「OUTRUN100」－48
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'28" | 00:13'25" |
| 3 | 06'10" | 00:19'35" |
| 4 | 05'28" | 00:25'03" |
| 5 | 06'36" | 00:31'39" |
| 6 | 07'02" | 00:38'41" |
| 7 | 05'49" | 00:44'30" |
| 7.9 | 11'41" | 00:54'50" |
5604.5 km | 
427.5 km
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