10.5 km | 01:22:04 | 07:49/km日期: 2024-11-08 17:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 61.9
Pace: 14'17" / 08'49" / 07'28" / 07'28" / 06'50" / 12'26" / 08'12" / 08'53" / 07'29" / 06'40" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'37" (+01'58") | 495 / 10495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 08'49" | 00:23'06" |
| 3 | 07'28" | 00:30'34" |
| 4 | 07'28" | 00:38'02" |
| 5 | 06'50" | 00:44'52" |
| 6 | 12'26" | 00:57'18" |
| 7 | 08'12" | 01:05'30" |
| 8 | 08'53" | 01:14'23" |
| 9 | 07'29" | 01:21'52" |
| 10 | 06'40" | 01:28'32" |
| 10.5 | 08'38" | 01:32'49" |
展開計圈分析
留言 
