12.2 km | 01:24:47 | 06:56/km日期: 2024-11-08 16:14 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.9
Pace: 09'52" / 09'43" / 08'11" / 07'01" / 06'22" / 05'53" / 07'25" / 06'56" / 05'44" / 05'42" / 05'33" / 05'17" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+04'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'32" (+00'15") | 199 / 12199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.60 km 
Mizuno Inspire 18 累積 :
3626.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 09'43" | 00:19'35" |
| 3 | 08'11" | 00:27'46" |
| 4 | 07'01" | 00:34'47" |
| 5 | 06'22" | 00:41'09" |
| 6 | 05'53" | 00:47'02" |
| 7 | 07'25" | 00:54'27" |
| 8 | 06'56" | 01:01'23" |
| 9 | 05'44" | 01:07'07" |
| 10 | 05'42" | 01:12'49" |
| 11 | 05'33" | 01:18'22" |
| 12 | 05'17" | 01:23'39" |
| 12.2 | 05'35" | 01:24'46" |
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