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    慢慢龜 雲林
    ID 83375
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    慢慢龜
    半馬 | 01:31:42 | 04:20/km | 第9半馬
    2016西螺馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績01:31:42
    總名次8 / 958
    分組名次1 / 269
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'11")
    		00:21'11" (+00'10")00:42'12"
    10 km(00:42'12")
    		00:21'01"
    15 km(01:04'14")
    		00:22'02" (+01'01")00:46'05" (+03'53")
    20 km(01:28'17")
    		00:24'03" (+03'02")
    Finish(01:31:42)

    日期: 2016-10-09 06:00 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'30")
    		04'16" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'10"  (12'41")
    		04'10" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'53")
    		04'12" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'16"  (21'10")
    		04'16" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'11"  (25'21")
    		04'11" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'12"  (29'34")
    		04'12" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'06"  (33'40")
    		04'06"1000 / 8000
    9
    04'09"  (37'50")
    		04'09" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'20"  (42'11")
    		04'20" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'15"  (46'26")
    		04'15" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'18"  (50'44")
    		04'18" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'31"  (55'15")
    		04'31" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'26"  (59'42")
    		04'26" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'31"  (01:04'13")
    		04'31" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:08'55")
    		04'41" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:13'30")
    		04'35" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:18'10")
    		04'39" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'51"  (01:23'02")
    		04'51" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:28'11")
    		05'09" (+01'03")1000 / 20000
    21
    03'23"  (01:31'34")
    		04'48" (+00'42")704 / 20704
    10月累積里程 : 149.77 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Riyar沛潔, . 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    洪大尾 這真是太強大了啦～放鞭炮!!!
    2016-10-09 14:07 ·
     2 個人推
    慢慢龜 別噹了啦！還是太嫩.18k後被總456追過後就棄守了.7k開始就1個人獨跑...跑到意識消沉.下次還貼著人跑好了
    2016-10-09 14:12 ·
     3 個人推
    Belle 猛
    2016-10-09 14:37 ·
     3 個人推
    老翁 慢兄 恭喜灰熊利害完賽
    2016-10-09 14:41 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-09 14:55 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽上凸臺
    2016-10-09 15:02 ·
     1 個人推
    歐俊聰 慢大~恭喜高速完賽上凸台~
    2016-10-09 15:34 ·
     1 個人推
    大叔 慢大，太猛了，恭喜上凸台！
    2016-10-09 15:56 ·
     1 個人推
    Mark Wu 二兄弟都很強~
    再次恭喜高速完賽上凸台^^
    2016-10-09 17:03 ·
     1 個人推
    Justin Lai 前面配的超穩
    2016-10-09 19:14 ·
     2 個人推
    點點 真是厲害…
    2016-10-09 19:50 ·
     1 個人推
    姜宗文 好強的速度上凸台完賽喔！
    2016-10-09 21:10 ·
     1 個人推
    Mark 恭喜飛天神龜兄榮登凸台.狂飆帥氣完賽!!..^^~
    2016-10-09 22:40 ·
     1 個人推
    sliver 慢慢大 恭喜上凸台啊，讚!
    2016-10-09 23:08 ·
     2 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 慢大前段配速很讚哦，後段只能一直望著你遠遠的背影跑，只是我運氣比較好一點有朋友能一起配跑~真得像你說的有人貼著跑比較不會累耶~以後有機會遇到再向你打聲招呼囉！
    2016-10-10 15:58 ·
     2 個人推
    慢慢龜 謝謝大家的鼓勵與支持^_^
    2016-10-11 16:24 ·
     2 個人推
    王添進 恭喜恭喜
    2016-10-11 17:01 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'17"00:08'31"
    304'11"00:12'42"
    404'12"00:16'54"
    504'17"00:21'11"
    604'11"00:25'22"
    704'13"00:29'35"
    804'06"00:33'41"
    904'10"00:37'51"
    1004'21"00:42'12"
    1104'15"00:46'27"
    1204'18"00:50'45"
    1304'31"00:55'16"
    1404'27"00:59'43"
    1504'31"01:04'14"
    1604'47"01:09'01"
    1704'35"01:13'36"
    1804'40"01:18'16"
    1904'52"01:23'08"
    2005'09"01:28'17"
    20.704'48"01:31'40"

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