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    JOHNNY 彰化
    ID 51181
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    JOHNNY  
    9.0 km | 00:46:41 | 05:11/km
    愛心待用餐公益路跑暨園遊會
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績00:46:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km
    日期: 2016-10-09 06:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'08")
    		05'24" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'32")
    		05'23"1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'55")
    		05'23"1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'27")
    		05'31" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'04")
    		05'36" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'48"  (38'53")
    		05'48" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'42"  (44'35")
    		05'42" (+00'19")1000 / 8000
    9
    02'05"  (46'41")
    		05'17" 396 / 8396
    彰化
    JOHNNY
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    風之鄉
    愛心待用餐公益路跑

    賽前宣言: 賺健康做愛心
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 46.61 km 美津濃WAVE EMPEROR 皇速 累積 : 1157.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    喜歡跑步 , yahui 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'24"00:11'19"
    305'36"00:16'55"
    405'24"00:22'19"
    505'31"00:27'50"
    605'37"00:33'27"
    705'49"00:39'16"
    805'42"00:44'58"
    8.405'17"00:47'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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