路跑在雲端(阿Paul) 2016/10/08 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

21.7 km | 02:28:29 | 06:51/km

日期: 2016-10-08 15:11 - 總爬升: 200 m - 地點: 國立體育園區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'35" / 06'41" / 06'19" / 06'13" / 06'25" / 09'10" / 06'25" / 06'22" / 06'18" / 06'28" / 09'15" / 06'17" / 06'37" / 06'19" / 06'30" / 06'32" / 08'17" / 06'38" / 06'35" / 07'41" / 06'39" / 06'14" /

雨中半馬的練習，享受獨自一人悠遊慢跑的時光~

沒有喧雜的吵鬧聲，只有雨絲綿綿、滴滴答答的落雨聲~

沒有車輛呼嘯而過、尖銳的喇叭聲，

只有聽到自我跳躍不停的腳步聲、與心跳、呼吸急促聲~

10月累積里程 : 250.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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留言

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Liu
真佩服您的執著、像風雨一樣、不問來路、不問終點、勇敢嚮前!【棒棒棒】!!!

阿paul：午安好、假期Happy!! (=^▽^=)

2016-10-09 12:26 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 77午安: 謝謝認同，一起加油~

謝謝俊聰兄，午安，也祝福您假日運動愉快、順心~

謝謝品衡兄，一起加油!

謝謝Sabina Lin ，是啊，能無憂無慮的慢跑著，就是幸福!

謝謝小全: 感謝鼓勵，一起加油!

謝謝阿平: 拋開顧忌、束縛，享受一個人的時光，真是很棒的啊!

謝謝Alina，人有時就需要一股傻勁，執著自己的最愛，不也是幸福快意~
感謝鼓勵，跑馬人生，一起加油!

2016-10-10 11:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'41"	00:13'16"
3	06'19"	00:19'35"
4	06'13"	00:25'48"
5	06'25"	00:32'13"
6	09'10"	00:41'23"
7	06'25"	00:47'48"
8	06'22"	00:54'10"
9	06'18"	01:00'28"
10	06'28"	01:06'56"
11	09'15"	01:16'11"
12	06'17"	01:22'28"
13	06'37"	01:29'05"
14	06'19"	01:35'24"
15	06'30"	01:41'54"
16	06'32"	01:48'26"
17	08'17"	01:56'43"
18	06'38"	02:03'21"
19	06'35"	02:09'56"
20	07'41"	02:17'37"
21	06'39"	02:24'16"
21.7	06'14"	02:28'29"