6.0 km | 00:38:23 | 06:23/km日期: 2024-11-07 06:44 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'37" / 06'29" / 06'21" / 06'22" / 06'23" / 06'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" | 4 / 6004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'29" | 00:13'06" |
| 3 | 06'21" | 00:19'27" |
| 4 | 06'22" | 00:25'49" |
| 5 | 06'23" | 00:32'12" |
| 6 | 06'10" | 00:38'22" |
| 6.0 | 04'02" | 00:38'23" |
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