陳慶隆 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶隆彰化
ID 257669

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42.9 km | 02:13:45 | 19.3 km/h

日期: 2016-10-07 09:06 - 地點: 埔鹽鄉自行車道 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

17.31 (-8.41)

964 / 964

2

02'35"

(05'56")

23.38 (-2.34)

1004 / 1969

3

03'06"

(09'02")

19.67 (-6.04)

1011 / 2980

4

03'45"

(12'47")

16.22 (-9.50)

1009 / 3990

5

03'33"

(16'20")

16.98 (-8.73)

1001 / 4991

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彰化

陳慶隆

·

陪老婆騎一個全馬

10月累積里程 : 100.95 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 8 years ago

筱蓉, 周天吉和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃傑夫不是陪跑喔⋯⋯剛好全馬（小松肯定涼涼的^ _ ^

2016-10-07 13:51 ·

1 個人推

陳慶隆怎麼會涼?又沒有辦法騎快，都沒風，哈!

2016-10-07 14:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	2.0 %
2	23.5	-25.0 %
3	19.7	9.5 %
4	16.3	-52.7 %
5	16.8	5.0 %
6	21.2	-1.3 %
7	23.4	1.7 %
8	20.3	-1.8 %
9	22.1	-1.9 %
10	21.8	1.4 %
11	19.8	1.6 %
12	22.2	-5.2 %
13	20.7	4.0 %
14	22.8	-2.8 %
15	16.2	2.7 %
16	21.3	-1.4 %
17	22.1	2.3 %
18	21.6	-1.3 %
19	22.6	2.8 %
20	21.6	3.4 %
21	18.3	5.0 %
22	20.2	-2.8 %
23	12.8	5.0 %
24	23.5	-3.2 %
25	18.0	-2.3 %
26	19.0	-3.1 %
27	16.1	8.7 %
28	15.1	4.2 %
29	24.8	-2.2 %
30	19.5	-3.2 %
31	18.1	-1.3 %
32	22.1	-2.0 %
33	17.1	2.2 %
34	16.7	3.2 %
35	19.4	-3.2 %
36	12.3	4.8 %
37	19.0	-2.0 %
38	16.3	-2.7 %
39	25.9	-1.4 %
40	25.7	-0.7 %
41	20.5	2.8 %
42	16.7	-9.4 %
42.9	22.6	5.4 %

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