5.2 km | 00:33:36 | 06:31/km日期: 2024-11-04 15:27 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69.5
Pace: 07'07" / 06'24" / 06'16" / 06'22" / 06'32" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'35" (+00'04") | 154 / 5154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
407.80 km 
Asics TARTGER RP 3 WIDE(2E) 累積 :
1216.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'24" | 00:13'31" |
| 3 | 06'16" | 00:19'47" |
| 4 | 06'22" | 00:26'09" |
| 5 | 06'32" | 00:32'41" |
| 5.2 | 06'33" | 00:33'42" |
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