花花 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

花花台中
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5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km

日期: 2016-10-06 20:36 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 05'21" / 05'29" / 05'13" / 05'19" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'45" (+00'34")

984 / 984

2

05'27"

(11'07")

05'25" (+00'14")

1005 / 1990

3

05'34"

(16'41")

05'29" (+00'18")

1015 / 3005

4

05'08"

(21'49")

05'11"

989 / 3994

5

05'24"

(27'13")

05'19" (+00'08")

1013 / 5008

6

00'05"

(27'18")

05'39" (+00'28")

14 / 5023

台中

花花

·

第一次穿Y拖，整個流汗到腳鴨子，跑到y拖快飛出去~前輩們有方法改善嗎謝~

10月累積里程 : 220.14 km

ASICS PATRIOT 8 累積 : 3684.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Ina 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ina 花花帥哥～發現漏掉好多你的日誌喔><所以我趕快來補一下^^

2016-10-28 17:40 ·

1 個人推

花花好幸運喔~可以讓萬人迷lna氣質美女，記得，我睡覺都會偷笑~有機會在一起健康跑，我也要去補點讚妳的日記~每次妳吃的美食照片都好讚~而且妳吃在多身材都保持很棒

2016-10-28 17:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'21"	00:11'12"
3	05'29"	00:16'41"
4	05'13"	00:21'54"
5	05'19"	00:27'13"
5.0	03'36"	00:27'18"

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