3.3 km | 00:23:17 | 07:00/km日期: 2024-10-20 18:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'08" / 06'58" / 06'10" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'40") | 322 / 3322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'58" | 00:14'06" |
| 3 | 06'10" | 00:20'16" |
| 3.3 | 08'50" | 00:23'07" |
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