趁咖未麻快照 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.3 km | 00:29:32 | 05:33/km

日期: 2016-10-06 19:33 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'25" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'24" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+01'07")

1003 / 1003

2

05'15"

(11'40")

05'16"

994 / 1997

3

05'24"

(17'04")

05'21" (+00'05")

1008 / 3006

4

05'20"

(22'24")

05'18" (+00'02")

1004 / 4010

5

05'24"

(27'48")

05'22" (+00'06")

1004 / 5014

6

01'44"

(29'32")

05'35" (+00'19")

310 / 5324

今晚沒風，日月潭這衣服很悶熱，5k都快跑不完

10月累積里程 : 154.34 km

Android - ZTE Amazing A5S 上傳 | 8 years ago

Eric Chiu, 紀志成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'20"	00:11'45"
3	05'19"	00:17'04"
4	05'20"	00:22'24"
5	05'24"	00:27'48"
5.3	05'35"	00:29'32"

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