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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    全馬 | 05:31:47 | 07:51/km | 第41馬
    2024 馬祖馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績05:31:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'50")
    		00:32'50"01:08'29"
    10 km(01:08'29")
    		00:35'39" (+02'49")
    15 km(01:46'25")
    		00:37'56" (+05'06")01:14'25" (+05'56")
    20 km(02:22'54")
    		00:36'29" (+03'39")
    25 km(02:58'57")
    		00:36'03" (+03'13")01:18'20" (+09'51")
    30 km(03:41'14")
    		00:42'17" (+09'27")
    35 km(04:24'54")
    		00:43'40" (+10'50")01:26'29" (+18'00")
    40 km(05:07'43")
    		00:42'49" (+09'59")
    Finish(05:31:47)

    日期: 2024-11-03 06:55 - 總爬升: 1049 m - 地點: 福澳運動場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1811 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'42")
    		06'14" (+00'27")1000 / 2000
    3
    07'33"  (20'16")
    		07'33" (+01'46")1000 / 3000
    4
    05'49"  (26'05")
    		05'49" (+00'02")1000 / 4000
    5
    07'02"  (33'08")
    		07'02" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (40'01")
    		06'52" (+01'05")1000 / 6000
    7
    06'24"  (46'25")
    		06'24" (+00'37")1000 / 7000
    8
    09'15"  (55'40")
    		09'15" (+03'28")1000 / 8000
    9
    06'39"  (01:02'20")
    		06'39" (+00'52")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:08'47")
    		06'27" (+00'40")1000 / 10000
    11
    07'39"  (01:16'27")
    		07'39" (+01'52")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:23'29")
    		07'01" (+01'14")1000 / 12000
    13
    07'44"  (01:31'13")
    		07'44" (+01'57")1000 / 13000
    14
    09'32"  (01:40'45")
    		09'32" (+03'45")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:46'43")
    		05'57" (+00'10")1000 / 15000
    16
    08'35"  (01:55'18")
    		08'35" (+02'48")1000 / 16000
    17
    05'47"  (02:01'05")
    		05'47"1000 / 17000
    18
    07'14"  (02:08'20")
    		07'14" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:14'46")
    		06'26" (+00'39")1000 / 19000
    20
    08'26"  (02:23'12")
    		08'26" (+02'39")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:29'07")
    		05'54" (+00'07")1000 / 21000
    22
    06'40"  (02:35'47")
    		06'40" (+00'53")1000 / 22000
    23
    07'17"  (02:43'05")
    		07'17" (+01'30")1000 / 23000
    24
    08'24"  (02:51'29")
    		08'24" (+02'37")1000 / 24000
    25
    07'45"  (02:59'14")
    		07'45" (+01'58")1000 / 25000
    26
    08'00"  (03:07'15")
    		08'00" (+02'13")1000 / 26000
    27
    08'46"  (03:16'01")
    		08'46" (+02'59")1000 / 27000
    28
    06'56"  (03:22'57")
    		06'56" (+01'09")1000 / 28000
    29
    09'43"  (03:32'41")
    		09'43" (+03'56")1000 / 29000
    30
    08'50"  (03:41'31")
    		08'50" (+03'03")1000 / 30000
    31
    06'55"  (03:48'27")
    		06'55" (+01'08")1000 / 31000
    32
    08'09"  (03:56'36")
    		08'09" (+02'22")1000 / 32000
    33
    08'28"  (04:05'05")
    		08'28" (+02'41")1000 / 33000
    34
    08'27"  (04:13'32")
    		08'27" (+02'40")1000 / 34000
    35
    11'40"  (04:25'12")
    		11'40" (+05'53")1000 / 35000
    36
    08'43"  (04:33'56")
    		08'43" (+02'56")1000 / 36000
    37
    07'52"  (04:41'49")
    		07'52" (+02'05")1000 / 37000
    38
    09'04"  (04:50'53")
    		09'04" (+03'17")1000 / 38000
    39
    09'13"  (05:00'07")
    		09'13" (+03'26")1000 / 39000
    40
    07'54"  (05:08'01")
    		07'54" (+02'07")1000 / 40000
    41
    10'22"  (05:18'24")
    		10'22" (+04'35")1000 / 41000
    42
    07'31"  (05:25'56")
    		07'31" (+01'44")1000 / 42000
    43
    05'51"  (05:31'47")
    		06'57" (+01'10")839 / 42839
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    · 留言


    颱風來攪局，改11/3
    馬祖馬拉松❤️‍🩹

    賽後評分: \\n 風好涼
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 153.03 km ADIZERO BOSTON 12 W ADIZERO BOSTON 12 W 累積 : 42.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    李金德, 懷文 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    李榮華 恭喜完賽啦
    2024-11-03 16:22 ·
    和志180 恭喜完賽
    2024-11-03 16:33 ·
    Eunice 恭喜完賽
    馬祖淡菜好吃😋
    2024-11-03 17:37 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    恭喜完賽 👍👍💪💪
    2024-11-03 18:11 ·
    白天怕水 恭喜完賽
    2024-11-03 19:10 ·
    Gordon sung 恭喜漂亮完賽
    2024-11-03 21:15 ·
    Burnett Shih 人渝，下午好
    恭喜順利完賽，又拿下一隻馬，看高度高高低低，馬祖馬似乎很不好跑的樣子，能跑完就是厲害啦
    2024-11-04 17:17 ·
    胡合桔 硬地馬欸，恭喜完賽！
    2024-11-04 20:10 ·
    俊和（跑後山） 晚安，感謝鼓勵，妳飛更遠餒，這場比菊島硬多了，恭喜漂亮完賽👍👍
    2024-11-04 22:13 ·
    王裕政 總爬升: 1049 m 好硬的馬祖馬😱😣機車都需要催馬力才能上去的坡…跑上去…小腿會超級有感！恭喜妳山路馬完賽👍👊
    2024-11-05 06:52 ·
    午安 恭喜完賽
    2024-11-05 17:08 ·
    John Chen 厲害👍👍
    2024-11-06 20:39 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜公主完賽！讚！
    2024-11-07 20:26 ·
    劉明輝 恭喜完賽🤗🤗🤗
    2024-11-07 20:52 ·
    Jordan Cheng 恭喜全馬完賽
    2024-11-08 07:15 ·
    Sam Wang 恭喜人魚公主完成陸上硬硬的南竿馬... 👏👏👏
    2024-11-08 09:50 ·
    王裕政 真的好強👏👏👏
    2024-11-08 12:36 ·
    柳文生 恭喜完賽
    2024-11-08 14:24 ·
    大衛王 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉👍👍👍
    2024-11-08 23:35 ·
    小芳芳 恭喜馬祖硬地高速完賽
    2024-11-10 15:15 ·
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜公主順利完賽。
    2024-11-10 20:46 ·
    元鴻 🎉恭喜完賽 風很大很涼嗎😆
    2024-11-11 07:16 ·
    吳俊彥 恭喜漂亮快速完賽👏👍💪
    2024-11-12 20:39 ·
    CHARLEY🌴 馬祖賽事的路線頗硬，不好跑🙂
    2024-11-18 23:25 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'15"00:12'25"
    307'33"00:19'58"
    405'50"00:25'48"
    507'02"00:32'50"
    606'53"00:39'43"
    706'24"00:46'07"
    809'15"00:55'22"
    906'40"01:02'02"
    1006'27"01:08'29"
    1107'40"01:16'09"
    1207'02"01:23'11"
    1307'44"01:30'55"
    1409'33"01:40'28"
    1505'57"01:46'25"
    1608'35"01:55'00"
    1708'45"02:03'45"
    1804'17"02:08'02"
    1906'26"02:14'28"
    2008'26"02:22'54"
    2105'55"02:28'49"
    2206'41"02:35'30"
    2307'17"02:42'47"
    2408'24"02:51'11"
    2507'46"02:58'57"
    2608'00"03:06'57"
    2708'47"03:15'44"
    2806'56"03:22'40"
    2909'43"03:32'23"
    3008'51"03:41'14"
    3106'55"03:48'09"
    3208'09"03:56'18"
    3308'29"04:04'47"
    3408'27"04:13'14"
    3511'40"04:24'54"
    3608'44"04:33'38"
    3707'53"04:41'31"
    3809'04"04:50'35"
    3909'14"04:59'49"
    4007'54"05:07'43"
    4110'23"05:18'06"
    4207'32"05:25'38"
    42.806'57"05:31'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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