倪慧娟 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

倪慧娟桃園
ID 843940

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:56:02 | 08:20/km | 第1半馬

2024 馬祖馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	02:56:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06"

01:12'07"

10 km

(01:12'07")

00:39'01" (+05'55")

15 km

(01:56'57")

00:44'50" (+11'44")

01:30'50" (+18'43")

20 km

(02:42'57")

00:46'00" (+12'54")

Finish

(02:56:02)

日期: 2024-11-03 07:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'59" (+00'03")

987 / 987

2

05'59"

(11'54")

05'56"

1007 / 1995

3

07'30"

(19'24")

07'29" (+01'33")

1001 / 2996

4

06'15"

(25'39")

06'13" (+00'17")

1004 / 4001

5

07'20"

(32'59")

07'21" (+01'25")

997 / 4999

展開計圈分析

桃園

倪慧娟

·

賽後評分: 洛神蜜餞，讚！
給 4 星

11月累積里程 : 41.55 km

愛迪達 boston12 累積 : 109.6 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'59"	00:12'00"
3	07'31"	00:19'31"
4	06'08"	00:25'39"
5	07'27"	00:33'06"
6	07'23"	00:40'29"
7	06'35"	00:47'04"
8	10'28"	00:57'32"
9	07'26"	01:04'58"
10	07'09"	01:12'07"
11	09'16"	01:21'23"
12	07'25"	01:28'48"
13	10'12"	01:39'00"
14	11'02"	01:50'02"
15	06'55"	01:56'57"
16	09'22"	02:06'19"
17	07'56"	02:14'15"
18	11'31"	02:25'46"
19	08'13"	02:33'59"
20	08'58"	02:42'57"
21	06'59"	02:49'56"
21.4	14'00"	02:54'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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