MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃俊霖
嘉義
ID 813250
< 上一篇
下一篇 >
黃俊霖
恭喜破PB
全馬
|
04:02:17
|
05:44/km
|
第2馬
2024 菊島澎湖跨海馬拉松
官方成績
日期
2024-11-03
成績
04:02:17
總名次
63 / 635
分組名次
22 / 163
平均速度
05:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'16")
00:24'16" (+00'32")
00:48'00"
10 km
(00:48'00")
00:23'44"
15 km
(01:13'42")
00:25'42" (+01'58")
00:53'56" (+05'56")
20 km
(01:41'56")
00:28'14" (+04'30")
25 km
(02:11'54")
00:29'58" (+06'14")
01:00'11" (+12'11")
30 km
(02:42'07")
00:30'13" (+06'29")
35 km
(03:16'21")
00:34'14" (+10'30")
01:07'02" (+19'02")
40 km
(03:49'09")
00:32'48" (+09'04")
Finish
(04:02:17)
日期:
2024-11-03 06:30
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2834 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86.44
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
05'06" (+00'49")
1000 / 1000
2
04'54"
(10'00")
04'54" (+00'37")
1000 / 2000
3
04'53"
(14'54")
04'53" (+00'36")
1000 / 3000
4
04'48"
(19'43")
04'48" (+00'31")
1000 / 4000
5
04'32"
(24'16")
04'32" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'17"
(28'33")
04'17"
1000 / 6000
7
05'11"
(33'44")
05'11" (+00'54")
1000 / 7000
8
04'26"
(38'11")
04'26" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'56"
(43'08")
04'56" (+00'39")
1000 / 9000
10
04'51"
(47'59")
04'51" (+00'34")
1000 / 10000
11
05'23"
(53'23")
05'23" (+01'06")
1000 / 11000
12
05'05"
(58'29")
05'05" (+00'48")
1000 / 12000
13
04'56"
(01:03'25")
04'56" (+00'39")
1000 / 13000
14
05'04"
(01:08'29")
05'04" (+00'47")
1000 / 14000
15
05'12"
(01:13'42")
05'12" (+00'55")
1000 / 15000
16
05'14"
(01:18'56")
05'14" (+00'57")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:24'38")
05'42" (+01'25")
1000 / 17000
18
05'42"
(01:30'20")
05'42" (+01'25")
1000 / 18000
19
05'49"
(01:36'10")
05'49" (+01'32")
1000 / 19000
20
05'46"
(01:41'56")
05'46" (+01'29")
1000 / 20000
21
06'37"
(01:48'34")
06'37" (+02'20")
1000 / 21000
22
00'43"
(01:49'18")
11'14" (+06'57")
65 / 21065
23
05'37"
(01:54'55")
05'37" (+01'20")
1000 / 22065
24
05'33"
(02:00'29")
05'33" (+01'16")
1000 / 23065
25
05'40"
(02:06'09")
05'40" (+01'23")
1000 / 24065
26
06'05"
(02:12'15")
06'05" (+01'48")
1000 / 25065
27
05'38"
(02:17'54")
05'38" (+01'21")
1000 / 26065
28
06'21"
(02:24'15")
06'21" (+02'04")
1000 / 27065
29
05'54"
(02:30'10")
05'54" (+01'37")
1000 / 28065
30
06'41"
(02:36'51")
06'42" (+02'25")
997 / 29062
31
05'23"
(02:42'15")
05'39" (+01'22")
951 / 30014
32
06'07"
(02:48'22")
06'07" (+01'50")
1000 / 31014
33
06'55"
(02:55'18")
06'55" (+02'38")
1000 / 32014
34
07'16"
(03:02'34")
07'16" (+02'59")
1000 / 33014
35
06'28"
(03:09'02")
06'28" (+02'11")
1000 / 34014
36
07'26"
(03:16'28")
07'26" (+03'09")
1000 / 35014
37
07'51"
(03:24'20")
07'51" (+03'34")
1000 / 36014
38
06'16"
(03:30'36")
06'16" (+01'59")
1000 / 37014
39
05'47"
(03:36'24")
05'47" (+01'30")
1000 / 38014
40
06'33"
(03:42'58")
06'33" (+02'16")
1000 / 39014
41
06'15"
(03:49'13")
06'15" (+01'58")
1000 / 40014
42
06'10"
(03:55'24")
06'10" (+01'53")
1000 / 41014
43
06'16"
(04:01'40")
06'16" (+01'59")
1000 / 42014
44
00'36"
(04:02'17")
04'34" (+00'17")
133 / 42147
賽後評分:
東北季風太給力啦
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
136.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'55"
00:10'01"
3
04'53"
00:14'54"
4
04'49"
00:19'43"
5
04'33"
00:24'16"
6
04'18"
00:28'34"
7
05'11"
00:33'45"
8
04'27"
00:38'12"
9
04'56"
00:43'08"
10
04'52"
00:48'00"
11
05'24"
00:53'24"
12
05'05"
00:58'29"
13
04'56"
01:03'25"
14
05'05"
01:08'30"
15
05'12"
01:13'42"
16
05'14"
01:18'56"
17
05'43"
01:24'39"
18
05'42"
01:30'21"
19
05'49"
01:36'10"
20
05'46"
01:41'56"
21
06'38"
01:48'34"
22
06'00"
01:54'34"
23
05'19"
01:59'53"
24
05'57"
02:05'50"
25
06'04"
02:11'54"
26
05'40"
02:17'34"
27
06'20"
02:23'54"
28
05'56"
02:29'50"
29
06'42"
02:36'32"
30
05'35"
02:42'07"
31
06'10"
02:48'17"
32
06'56"
02:55'13"
33
07'16"
03:02'29"
34
06'29"
03:08'58"
35
07'23"
03:16'21"
36
07'54"
03:24'15"
37
06'17"
03:30'32"
38
05'48"
03:36'20"
39
06'34"
03:42'54"
40
06'15"
03:49'09"
41
06'11"
03:55'20"
42
06'16"
04:01'36"
42.1
04'37"
04:02'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜破PB
全馬 | 04:02:17 | 05:44/km | 第2馬
留言 
展開計圈分析
