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    Alan Walker 花蓮
    ID 470968
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Walker  
    半馬 | 01:51:36 | 05:17/km
    跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績01:51:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'25")
    		00:26'25" (+00'37")00:53'32" (+00'56")
    10 km(00:53'32")
    		00:27'07" (+01'19")
    15 km(01:20'20")
    		00:26'48" (+01'00")00:52'36"
    20 km(01:46'08")
    		00:25'48"
    Finish(01:51:36)

    日期: 2024-11-03 06:40 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'51")
    		05'11" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'00")
    		05'09" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'12")
    		05'11" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'25")
    		05'13" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'48")
    		05'22" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'25"  (37'14")
    		05'25" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'26"  (42'40")
    		05'26" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'41"  (48'22")
    		05'41" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'09"  (53'32")
    		05'09" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'11"  (58'43")
    		05'11" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:04'04")
    		05'21" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:09'42")
    		05'37" (+00'49")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:15'04")
    		05'21" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:20'19")
    		05'15" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:25'26")
    		05'07" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:30'38")
    		05'11" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:36'03")
    		05'25" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:41'14")
    		05'10" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:46'08")
    		04'54" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:50'56")
    		04'48"1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:51'36")
    		06'26" (+01'38")104 / 21104

    蠻多長緩坡（折返點都快變陡坡）後程開始炸熱有些路段還要等紅綠燈通行...😂

    賽後評分: 路線可以在親民一點
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 176.66 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    楊樂樂（二哥）, Hsing Kuo 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張恭聖 拉尾盤
    2024-11-03 12:27 ·
     1 個人推
    鄭志明 恭禧新月開張 厲害21,10公里 午安 愉快！
    2024-11-03 16:08 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2024-11-03 20:15 ·
     1 個人推
    鄭志明 讚 午安 愉快！
    2024-11-04 16:33 ·
     1 個人推
    宋布里奇 ~😘厲害最後2k精彩🤔🫡
    爽啦😝
    2024-11-04 16:42 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 可惜沒去
    2024-11-04 17:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'11"00:10'51"
    305'10"00:16'01"
    405'11"00:21'12"
    505'13"00:26'25"
    605'23"00:31'48"
    705'26"00:37'14"
    805'27"00:42'41"
    905'42"00:48'23"
    1005'09"00:53'32"
    1105'11"00:58'43"
    1205'21"01:04'04"
    1305'38"01:09'42"
    1405'22"01:15'04"
    1505'16"01:20'20"
    1605'07"01:25'27"
    1705'11"01:30'38"
    1805'25"01:36'03"
    1905'11"01:41'14"
    2004'54"01:46'08"
    2104'48"01:50'56"
    21.106'33"01:51'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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