9.0 km | 01:25:39 | 09:29/km日期: 2024-11-03 06:19 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 09'49" / 11'48" / 06'45" / 06'25" / 12'09" / 09'16" / 10'25" / 11'20" / 07'14" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" (+05'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'08" (+05'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'24" (+03'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+04'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'29" (+10'04") | 30 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
9.03 km 
Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2392.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 11'48" | 00:21'37" |
| 3 | 06'45" | 00:28'22" |
| 4 | 06'25" | 00:34'47" |
| 5 | 12'09" | 00:46'56" |
| 6 | 09'16" | 00:56'12" |
| 7 | 10'25" | 01:06'37" |
| 8 | 11'20" | 01:17'57" |
| 9 | 07'14" | 01:25'11" |
| 9.0 | 16'18" | 01:25'41" |
留言 
展開計圈分析
