台南德哥 2024/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.2 km | 01:00:00 | 09:36/km

日期: 2024-11-01 18:17 - 地點: 永中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.3

Pace: 11'41" / 06'16" / 05'05" / 08'01" / 04'52" / 14'57" / 36'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'40" (+06'48")

1000 / 1000

2

06'16"

(17'56")

06'16" (+01'24")

1000 / 2000

3

05'04"

(23'01")

05'04" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'00"

(31'01")

08'00" (+03'08")

1000 / 4000

5

04'52"

(35'54")

04'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

颱風過後今天附近學校小跑新月開工。

11月累積里程 : 152.38 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 615.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

黃良福, 林政偉和其他 64 人說推

·

觀看另 18 則留言

王裕政德哥晚安💤新月揮汗運動愉快～👍👍👍

2024-11-03 21:26 ·

1 個人推

台南德哥 @裕政大：感謝留言鼓勵。

2024-11-04 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	06'16"	00:17'57"
3	05'05"	00:23'02"
4	08'01"	00:31'03"
5	04'52"	00:35'55"
6	14'57"	00:50'52"
6.2	36'52"	01:00'02"

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朋友動態

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