林立腳 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
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5.5 km | 00:34:28 | 06:16/km

日期: 2016-10-05 17:26 - 地點: 雲林縣虎尾堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'01" / 06'05" / 06'05" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'35" (+00'37")

992 / 992

2

06'31"

(13'03")

06'28" (+00'30")

1005 / 1997

3

05'59"

(19'02")

05'58"

1000 / 2998

4

06'12"

(25'14")

06'10" (+00'12")

1003 / 4001

5

06'05"

(31'19")

06'02" (+00'04")

1006 / 5008

6

03'09"

(34'28")

06'24" (+00'26")

491 / 5499

10月累積里程 : 119.11 km

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黃時斌, 沈昆雄和其他 59 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-05 19:13 ·

金發黃林兄運動快樂

2016-10-05 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'01"	00:19'09"
4	06'05"	00:25'14"
5	06'05"	00:31'19"
5.5	06'18"	00:34'28"

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