江綿 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

江綿基隆
ID 238705

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30.6 km | 02:02:48 | 14.9 km/h

日期: 2016-10-05 14:31 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

15.93 (-9.97)

1008 / 1008

2

04'08"

(07'56")

14.63 (-11.27)

1007 / 2015

3

04'01"

(11'57")

15.06 (-10.84)

1005 / 3021

4

03'51"

(15'48")

15.72 (-10.18)

1008 / 4029

5

04'04"

(19'52")

14.75 (-11.15)

997 / 5027

展開計圈分析

10月累積里程 : 249.58 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

張寶樹, Yen 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-3.9 %
2	14.5	2.8 %
3	15.2	3.2 %
4	15.6	-1.3 %
5	14.8	-1.9 %
6	14.8	2.2 %
7	15.0	-3.2 %
8	13.8	5.7 %
9	10.1	-5.6 %
10	10.1	6.8 %
11	11.2	10.6 %
12	8.9	7.4 %
13	24.5	-5.7 %
14	21.4	-3.4 %
15	13.5	-1.7 %
16	8.1	6.4 %
17	18.0	-6.1 %
18	20.7	-4.0 %
19	21.1	-4.3 %
20	13.7	3.9 %
21	13.3	3.0 %
22	16.7	-5.5 %
23	23.4	-3.7 %
24	24.8	-2.7 %
25	19.8	-4.2 %
26	23.1	4.5 %
27	12.9	-3.3 %
28	17.0	5.0 %
29	17.6	-2.3 %
30	20.2	-4.7 %
30.6	11.9	7.8 %

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