10.0 km | 00:43:17 | 04:19/km日期: 2024-10-31 05:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 99.4
Pace: 04'36" / 04'13" / 04'27" / 04'27" / 04'08" / 04'17" / 04'54" / 04'20" / 04'16" / 04'11" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'16" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'13" | 00:08'49" |
| 3 | 04'27" | 00:13'16" |
| 4 | 04'27" | 00:17'43" |
| 5 | 04'08" | 00:21'51" |
| 6 | 04'17" | 00:26'08" |
| 7 | 04'54" | 00:31'02" |
| 8 | 04'20" | 00:35'22" |
| 9 | 04'16" | 00:39'38" |
| 10 | 04'11" | 00:43'49" |
| 10.0 | 03'01" | 00:43'51" |
Dennis Chen 說推
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