12.1 km | 01:19:13 | 06:32/km日期: 2024-10-30 17:44 - 平均心率: 126 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.9
Pace: 07'53" / 07'09" / 08'55" / 07'05" / 06'23" / 06'11" / 06'25" / 06'06" / 05'44" / 05'34" / 05'23" / 05'38" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.52 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'09" | 00:15'02" |
3 | 08'55" | 00:23'57" |
4 | 07'05" | 00:31'02" |
5 | 06'23" | 00:37'25" |
6 | 06'11" | 00:43'36" |
7 | 06'25" | 00:50'01" |
8 | 06'06" | 00:56'07" |
9 | 05'44" | 01:01'51" |
10 | 05'34" | 01:07'25" |
11 | 05'23" | 01:12'48" |
12 | 05'38" | 01:18'26" |
12.1 | 06'51" | 01:19'13" |