黃智宏 2024/10/30 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.2 km | 00:45:38 | 04:28/km

日期: 2024-10-30 17:27 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97

Pace: 04'49" / 04'29" / 04'41" / 04'28" / 04'17" / 04'19" / 04'43" / 04'36" / 04'02" / 04'20" / 04'20" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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颱風來臨前

10月累積里程 : 342.44 km

iPhone 上傳 | 4 weeks ago

Nikki, 廖皇盛(瞎跑團) 和其他 8 人說推

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曾4＋ 👍👍👍

2024-10-30 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'29"	00:09'18"
3	04'41"	00:13'59"
4	04'28"	00:18'27"
5	04'17"	00:22'44"
6	04'19"	00:27'03"
7	04'43"	00:31'46"
8	04'36"	00:36'22"
9	04'02"	00:40'24"
10	04'20"	00:44'44"
10.2	04'22"	00:45'36"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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