10.0 km | 00:54:06 | 05:24/km日期: 2024-10-29 19:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'23" / 05'35" / 05'20" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'06" / 05'05" / 04'54" / 04'29" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'35" | 00:12'58" |
3 | 05'20" | 00:18'18" |
4 | 05'28" | 00:23'46" |
5 | 05'22" | 00:29'08" |
6 | 05'20" | 00:34'28" |
7 | 05'06" | 00:39'34" |
8 | 05'05" | 00:44'39" |
9 | 04'54" | 00:49'33" |
10 | 04'29" | 00:54'02" |
10.0 | 09'31" | 00:54'06" |