4.6 km | 00:59:52 | 12:53/km日期: 2024-10-29 07:26 - 平均心率: 95 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.9
Pace: 11'49" / 12'25" / 12'24" / 12'39" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'28" (+04'39") | 642 / 4642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.49 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1675.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 12'25" | 00:24'14" |
3 | 12'24" | 00:36'38" |
4 | 12'39" | 00:49'17" |
4.6 | 13'12" | 00:57'46" |