9.0 km | 01:05:41 | 07:17/km日期: 2024-10-29 07:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 08'27" / 07'17" / 07'00" / 07'34" / 07'00" / 06'57" / 06'56" / 06'57" / 07'24" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'18" (+17'22") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'17" | 00:15'44" |
3 | 07'00" | 00:22'44" |
4 | 07'34" | 00:30'18" |
5 | 07'00" | 00:37'18" |
6 | 06'57" | 00:44'15" |
7 | 06'56" | 00:51'11" |
8 | 06'57" | 00:58'08" |
9 | 07'24" | 01:05'32" |
9.0 | 24'54" | 01:05'43" |