8.0 km | 00:45:20 | 05:39/km日期: 2024-10-28 19:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'38" / 05'51" / 05'45" / 05'40" / 05'42" / 05'36" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'04") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.87 km NIKE VAPORFLY 3 FV3633-081 累積 :
1190.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'38" | 00:16'41" |
4 | 05'51" | 00:22'32" |
5 | 05'45" | 00:28'17" |
6 | 05'40" | 00:33'57" |
7 | 05'42" | 00:39'39" |
8 | 05'36" | 00:45'15" |
8.0 | 04'58" | 00:45'20" |