星期三的早上1小時核心訓練提前到星期二，星期六的LSD後覺得左腳中指蹠球部有痛感，發炎現象，這2~3天先休息，如沒有踩踏痛感再慢跑測試一下，不然就等到前一天，如不痛了再小跑一下，實在不想帶著痛感跑45k。