9.0 km | 01:13:07 | 08:05/km日期: 2024-10-28 07:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 84
Pace: 09'32" / 08'51" / 07'55" / 08'11" / 07'55" / 07'18" / 07'34" / 06'51" / 08'35" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'37" (+03'47") | 41 / 9041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 08'51" | 00:18'23" |
3 | 07'55" | 00:26'18" |
4 | 08'11" | 00:34'29" |
5 | 07'55" | 00:42'24" |
6 | 07'18" | 00:49'42" |
7 | 07'34" | 00:57'16" |
8 | 06'51" | 01:04'07" |
9 | 08'35" | 01:12'42" |
9.0 | 10'33" | 01:13'08" |