Steven Chin 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.5 km | 00:09:42 | 06:35/km

日期: 2024-10-27 09:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.6

Pace: 06'32" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

03'10"

(09'42")

06'48" (+00'16")

467 / 1467

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.08 km

Nike Vaporfly 3 累積 : 239.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.5	06'48"	00:09'43"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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