劉鴻諭 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉鴻諭彰化
ID 758914

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10.0 km | 00:50:47 | 05:04/km

2024 第15屆員林獅子盃全國親子公益路跑

官方成績
日期	2024-10-27
成績	00:50:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

日期: 2024-10-27 06:24 - 地點: 圓林園 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'56"

987 / 987

2

04'42"

(08'36")

04'41" (+00'45")

1000 / 1988

3

04'59"

(13'35")

04'56" (+01'00")

1007 / 2995

4

05'15"

(18'50")

05'15" (+01'19")

996 / 3992

5

05'10"

(24'00")

05'06" (+01'10")

1011 / 5004

展開計圈分析

彰化

劉鴻諭

·

彰化

劉鴻諭

·

彰化

劉鴻諭

·

彰化

劉鴻諭

·

彰化

劉鴻諭

·

起跑衝太快，心率爆掉，這個10km比自己練30km累，大家早安，假日愉快

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 370.10 km

Asics 亞瑟士 MAGIC SPEED 2 累積 : 1270.0 km

Android - OPPO CPH2629 上傳 | 4 weeks ago

Panda Tsai, 婉瑜💖 和其他 12 人說推

·

觀看另 6 則留言

婉瑜💖 鴻諭,恭喜完賽

2024-10-29 10:47 ·

1 個人推

Panda Tsai 恭喜🎈🎉🎊完賽👍👍👍

2024-10-29 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'42"	00:08'40"
3	05'00"	00:13'40"
4	05'15"	00:18'55"
5	05'05"	00:24'00"
6	05'24"	00:29'24"
7	05'21"	00:34'45"
8	05'14"	00:39'59"
9	04'42"	00:44'41"
10	04'53"	00:49'34"
10.0	04'31"	00:49'45"

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