11.7 km | 01:04:00 | 05:29/km日期: 2016-10-03 17:54 - 總爬升: 102 m - 地點: 海專 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'17" / 06'55" / 06'12" / 05'35" / 05'21" / 05'28" / 05'21" / 05'25" / 05'24" / 05'40" / 06'24" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+01'04") | 652 / 11652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
353.05 km 
PUMA FAAS 500 S V2 累積 :
714.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'55" | 00:12'12" |
| 3 | 06'12" | 00:18'24" |
| 4 | 05'35" | 00:23'59" |
| 5 | 05'21" | 00:29'20" |
| 6 | 05'28" | 00:34'48" |
| 7 | 05'21" | 00:40'09" |
| 8 | 05'25" | 00:45'34" |
| 9 | 05'24" | 00:50'58" |
| 10 | 05'40" | 00:56'38" |
| 11 | 06'24" | 01:03'02" |
| 11.7 | 05'47" | 01:06'49" |
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