KenKen 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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6.0 km | 00:34:42 | 05:46/km

日期: 2016-10-02 20:55 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 06'13" / 05'10" / 06'19" / 04'57" / 06'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'12"

(11'56")

06'12" (+01'15")

1000 / 2000

3

05'10"

(17'06")

05'10" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'19"

(23'25")

06'19" (+01'22")

1000 / 4000

5

04'57"

(28'23")

04'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 151.54 km

Hoka Clifton 3 累積 : 400.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鬍鬚明, 悠跑andy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'13"	00:11'57"
3	05'10"	00:17'07"
4	06'19"	00:23'26"
5	04'57"	00:28'23"
6	06'17"	00:34'40"
6.0	05'22"	00:34'43"

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朋友動態

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