9.1 km | 01:04:46 | 07:08/km日期: 2024-10-24 07:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'09" / 07'24" / 07'18" / 07'09" / 07'28" / 07'23" / 07'09" / 07'04" / 06'15" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" | 70 / 9070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'24" | 00:14'33" |
3 | 07'18" | 00:21'51" |
4 | 07'09" | 00:29'00" |
5 | 07'28" | 00:36'28" |
6 | 07'23" | 00:43'51" |
7 | 07'09" | 00:51'00" |
8 | 07'04" | 00:58'04" |
9 | 06'15" | 01:04'19" |
9.1 | 06'21" | 01:04'46" |