5.0 km | 00:19:51 | 03:56/km日期: 2024-10-23 19:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.2
Pace: 03'46" / 04'00" / 03'57" / 04'08" / 03'52" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 810 |
| 3 | | 03'52" (+00'10") | 400 / 1210 |
| 4 | | 03'56" (+00'14") | 410 / 1619 |
| 5 | | 03'52" (+00'10") | 400 / 2020 |
| 6 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 2420 |
| 7 | | 04'02" (+00'20") | 400 / 2820 |
| 8 | | 04'05" (+00'23") | 400 / 3219 |
| 9 | | 04'02" (+00'20") | 400 / 3619 |
| 10 | | 04'07" (+00'25") | 400 / 4019 |
| 11 | | 04'07" (+00'25") | 400 / 4420 |
| 12 | | 03'52" (+00'10") | 400 / 4820 |
| 13 | | 03'10" | 220 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.54 km 
adidas adizero adios pro3 橘紅 累積 :
64.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'00" | 00:07'46" |
| 3 | 03'57" | 00:11'43" |
| 4 | 04'08" | 00:15'51" |
| 5 | 03'52" | 00:19'43" |
| 5.0 | 02'54" | 00:19'50" |
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