8.3 km | 00:50:01 | 06:03/km日期: 2024-10-23 09:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'15" / 05'57" / 07'21" / 09'20" / 08'27" / 06'54" / 07'22" / 06'51" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 255 / 8255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'57" | 00:13'12" |
| 3 | 07'21" | 00:20'33" |
| 4 | 09'20" | 00:29'53" |
| 5 | 08'27" | 00:38'20" |
| 6 | 06'54" | 00:45'14" |
| 7 | 07'22" | 00:52'36" |
| 8 | 06'51" | 00:59'27" |
| 8.3 | 05'44" | 01:00'55" |
Jackiechiu 說推
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