12.3 km | 00:58:16 | 04:45/km日期: 2024-10-22 21:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'39" / 04'01" / 04'20" / 04'16" / 04'37" / 04'56" / 05'00" / 04'26" / 04'40" / 05'04" / 05'07" / 04'24" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'07" (+05'07") | 258 / 12258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.55 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'01" | 00:09'40" |
| 3 | 04'20" | 00:14'00" |
| 4 | 04'16" | 00:18'16" |
| 5 | 04'37" | 00:22'53" |
| 6 | 04'56" | 00:27'49" |
| 7 | 05'00" | 00:32'49" |
| 8 | 04'26" | 00:37'15" |
| 9 | 04'40" | 00:41'55" |
| 10 | 05'04" | 00:46'59" |
| 11 | 05'07" | 00:52'06" |
| 12 | 04'24" | 00:56'30" |
| 12.3 | 09'04" | 00:58'51" |
留言 
展開計圈分析
