3.8 km | 00:19:57 | 05:15/km日期: 2024-10-22 18:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'26" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'41" (+13'30") | 80 / 480 |
| 3 | | 03'13" (+00'02") | 400 / 880 |
| 4 | | 15'11" (+12'00") | 90 / 970 |
| 5 | | 03'13" (+00'02") | 400 / 1370 |
| 6 | | 17'15" (+14'04") | 80 / 1450 |
| 7 | | 03'12" (+00'01") | 400 / 1850 |
| 8 | | 15'23" (+12'12") | 90 / 1940 |
| 9 | | 03'12" (+00'01") | 400 / 2340 |
| 10 | | 23'02" (+19'51") | 60 / 2400 |
| 11 | | 03'11" | 400 / 2800 |
| 12 | | 13'52" (+10'41") | 100 / 2900 |
| 13 | | 03'15" (+00'04") | 400 / 3300 |
| 14 | | 15'10" (+11'59") | 90 / 3390 |
| 15 | | 03'12" (+00'01") | 400 / 3790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'26" | 00:10'53" |
| 3 | 05'26" | 00:16'19" |
| 3.8 | 04'37" | 00:19'58" |
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