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秋の季節
新北市
ID 59240
202 位追隨者
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秋の季節
17.7 km
|
00:54:23
|
19.6 km/h
日期:
2016-10-01 17:28
-
地點:
河堤
-
天氣:
晴朗
-
平均心率:
133
-
卡路里:
593 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
20.00 (-5.90)
1000 / 1000
2
02'47"
(05'48")
21.82 (-4.08)
1007 / 2007
3
02'32"
(08'20")
24.00 (-1.90)
1007 / 3015
4
04'29"
(12'49")
13.53 (-12.37)
1008 / 4023
5
02'37"
(15'26")
23.23 (-2.67)
1007 / 5031
展開計圈分析
6
03'11"
(18'37")
18.95 (-6.95)
1004 / 6035
7
03'57"
(22'34")
15.32 (-10.58)
1007 / 7043
8
03'41"
(26'15")
16.51 (-9.39)
1009 / 8053
9
02'24"
(28'39")
25.35 (-0.55)
1012 / 9065
10
02'34"
(31'13")
23.68 (-2.22)
1012 / 10078
11
02'34"
(33'47")
23.53 (-2.37)
1002 / 11080
12
02'51"
(36'38")
21.18 (-4.72)
1004 / 12085
13
02'20"
(38'58")
25.90
1000 / 13085
14
02'25"
(41'23")
25.00 (-0.90)
1000 / 14086
15
02'30"
(43'53")
24.49 (-1.41)
1013 / 15100
16
02'38"
(46'31")
22.93 (-2.97)
1004 / 16104
17
05'22"
(51'53")
11.29 (-14.61)
1009 / 17113
18
02'30"
(54'23")
17.39 (-8.51)
722 / 17836
新北市
秋
の季節
t a i c
和
薛武忠
說推
·
留言
會場視察~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
57.72 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
芳萍
,
Shaman
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
韋伶🇹🇼
我也在會場耶！怎麼沒遇到連長和副連長呢？！明天見喔～
2016-10-01 22:08 ·
2
個人推
秋の季節
韋伶,明天見!
2016-10-01 22:17 ·
1
個人推
David
秋。 明天加油～晚安！假日愉快^_^
2016-10-01 22:51 ·
1
個人推
cc8s
請問你那雙粉紅puma是什麼型號，超好看的
2016-10-24 09:05 ·
1
個人推
秋の季節
cc8s ..這雙型號是 puma faas 500 v4
2016-10-29 01:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
-0.7 %
2
21.6
3.5 %
3
23.7
1.9 %
4
13.4
-1.3 %
5
22.9
-2.8 %
6
18.8
-1.0 %
7
15.4
-1.0 %
8
16.2
3.5 %
9
25.0
-0.3 %
10
23.4
3.2 %
11
23.4
4.0 %
12
21.1
-1.7 %
13
25.4
-1.8 %
14
25.2
-3.8 %
15
24.3
-0.7 %
16
22.5
3.7 %
17
11.2
3.6 %
17.7
16.9
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
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21.2 km
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01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
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01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
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4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
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5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
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17.7 km | 00:54:23 | 19.6 km/h
新北市
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