7.5 km | 01:04:30 | 08:36/km日期: 2024-10-22 05:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'28" / 07'07" / 08'29" / 08'45" / 09'19" / 07'25" / 07'27" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'02" (+05'55") | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 07'07" | 00:16'35" |
| 3 | 08'29" | 00:25'04" |
| 4 | 08'45" | 00:33'49" |
| 5 | 09'19" | 00:43'08" |
| 6 | 07'25" | 00:50'33" |
| 7 | 07'27" | 00:58'00" |
| 7.5 | 13'02" | 01:04'31" |
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