壯壯 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

壯壯新北市
ID 599441

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0.3 km | 00:02:01 | 06:43/km

日期: 2024-10-21 19:54 - 平均心率: 117 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 90

Pace: 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 174.03 km

NewBalance FuelCell Rebel v4 累積 : 216.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'45"	00:02'02"

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