陳淑欣 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑欣南投
ID 181308

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5.0 km | 00:38:32 | 07:45/km

日期: 2016-10-01 18:00 - 地點: 中興新村大操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'55" / 07'19" / 07'55" / 07'38" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'52" (+00'33")

995 / 995

2

07'24"

(15'14")

07'19"

1010 / 2005

3

07'55"

(23'09")

07'54" (+00'35")

1001 / 3006

4

07'38"

(30'47")

07'35" (+00'16")

1005 / 4011

5

07'45"

(38'32")

08'05" (+00'46")

957 / 4969

南投

陳淑欣

·

南投

陳淑欣

·

南投

陳淑欣

·

南投

陳淑欣

·

參賽人數太可觀了，剛開始步行了一大段加上跑步，跑完揮汗如雨，真得太久沒跑了，@@

10月累積里程 : 50.39 km

NIKE 2016 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 86.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

張同心, 呂明哲和其他 12 人說推

·

陳淑欣人擠人，一開始健行，跑完揮汗如雨

2016-10-01 18:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'19"	00:15'14"
3	07'55"	00:23'09"
4	07'38"	00:30'47"
5.0	07'59"	00:38'32"

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