路跑在雲端(阿Paul) 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

13.5 km | 01:41:02 | 07:27/km

日期: 2016-09-30 18:14 - 地點: 美堤彩虹成功 - 天氣: 晴悶熱 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 06'45" / 06'18" / 08'27" / 07'10" / 06'18" / 07'47" / 09'03" / 07'30" / 08'42" / 10'50" / 06'10" / 06'16" / 05'45" /

9月累積里程 : 216.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Riing, Key Chen 和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

key man 午安，運動愉快

2016-10-01 14:58 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 謝謝阿平兄，晚安~
也祝您運動順心、愉悅!

謝謝小全，晚安~
感謝鼓勵喔，一起加油!

2016-10-01 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'45"	00:13'25"
3	06'18"	00:19'43"
4	08'27"	00:28'10"
5	07'10"	00:35'20"
6	06'18"	00:41'38"
7	07'47"	00:49'25"
8	09'03"	00:58'28"
9	07'30"	01:05'58"
10	08'42"	01:14'40"
11	10'50"	01:25'30"
12	06'10"	01:31'40"
13	06'16"	01:37'56"
13.5	05'44"	01:41'02"

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